Atem-Tonus-Ton
… für Sänger, Bläser, Sprecher und alle, die Atmung und Körper beim Musizieren bewusst unterstützend einsetzen möchten.
«Atem-Tonus-Ton» (ATT) ist ein körperlicher Weg der Stimm- und Tonentfaltung und wurde von Maria Höller (D) im Laufe von vielen Jahren entwickelt. Eine bedeutende Grundlage hierbei ist die Lehre des «Erfahrbaren Atems» ® nach Prof.Ilse Middendorf.
ATEM bezeichnet die Atembewegung.
TONUS die elastische Spannung der Muskulatur. Je nach Muskelspannung ist der Atem frei, fliessend oder stockend. Der Tonus spielt während des Ausatmens in Bezug auf Länge und Intensität eines Tons eine wesentliche Rolle.
Damit sich der TON frei entfalten kann, verlangt es noch eine dritte Innenbewegung – die Knochenvibrationen resp. Resonanzschwingung.
Diese Innenbewegungen des Körpers sind teilweise unbewusst, vernachlässigt oder nicht optimal aufeinander abgestimmt. Daraus resultieren Einschränkungen in der Physiologie des Atemgeschehens, der Stimmgebung und einer natürlichen Klangqualität.
Durch ATT lernen Sie, den ganzen Körper einzusetzen, um Ihre Stimme und Ihr Instrument zum Klingen zu bringen.
- Differenziertes Wahrnehmen und ganzheitliches Erfahren der körperlichen Innenbewegungen hilft, ungenutzte Kraftquellen und Resonanzräume zu erschliessen.
- Durch Optimieren der Körperspannung und -haltung wird der Atem wieder natürlich und fliessend.
- Physiologische Ordnung befreit den Kräfteverlauf.
- Druck auf die Stimmbänder und übermässiges Forcieren beim Spielen verschwindet.
- Gelassenheit und Durchlässigkeit hilft Hemmungen und Ängste loszulassen.
Die ATT-Übungen wirken sich auf das gesamte körperliche und seelische Gleichgewicht aus und können direkt ins Musizieren eingebaut werden. Sowohl der stimmliche Ausdruck, wie auch die Ausdrucksfähigkeit beim Spielen von Musikinstrumenten (insbesondere Blasinstrumenten) werden gefördert.
Im Mittelpunkt steht dabei der Mensch, der Freude am Singen resp. Musizieren hat, aber nicht zwingend über eine musikalische oder gar gesangstechnische Ausbildung verfügt.