Buteyko ®

Die Buteyko-Methode ist eine Atemtechnik, die auf natürliche Weise bei Asthma, akuter und chronischer Hyperventilation (und deren Folgesymptomatik) und anderen Atemproblemen hilft. Vor allem bei Long Covid und anderen schweren Infekten ist es wichtig, wieder richtig atmen zu lernen.

Zuviel atmen – chronische Hyperventilation – ist ein weit verbreitetes Phänomen und ist den betroffenen Menschen meist nicht bewusst.

Die Buteyko-Atemtechnik reguliert das Gleichgewicht von Sauerstoff und Kohlendioxid im Blut und hilft so gegen chronische Hyperventilation und deren Folgesymptomen.

Dysfunktionale Atemmuster gibt es viele. Um nur einige zu nennen: Das Atmen durch den Mund anstatt durch die Nase. Die energiefressende Brust- statt der entspannten Zwerchfellatmung. Das beschleunigte Atmen anstelle eines ruhigen und langsamen Atemflusses.

Eine harte Atmung mit unphysiologischen Unterbrechungen anstelle des weichen und regelmässigen Fliessens. Das laute Schnarchen in der Nacht, statt des stillen Schlafes. Meist gehen diese ungesunden Atemmuster zusammen und führen in das weit verbreitete und zugleich folgenreichste dysfunktionale Atemmuster: die chronische Hyperventilation. Das meint: gewohnheitsmässig mehr zu atmen, als notwendig. Diese ungesunde Atemgewohnheit zu Dysbalancen und Erkrankungen auf allen Ebenen des Organismus.

Siehe http://buteyko-schweiz.ch/gp/index.php/Home

Die Buteyko-Methode ist nicht nur eine wertvolle Ergänzung innerhalb der Atemtherapie-Richtungen, sondern ein ganzheitlicher Ansatz für mehr Gesundheit und Lebensqualität auf allen Ebenen – körperlich, emotional und geistig.