Kinderyoga

Kinder haben es in einer Zeit, in der es kaum Beständigkeit und Verlässlichkeit gibt, nicht immer leicht. Dass Erwachsene im Berufsleben, wie auch privat, zunehmend an Burnout-Syndromen und Depressionen leiden oder Herzinfarkte bekommen ist bekannt. Aber wie ist das mit unseren Kindern und Jugendlichen? Auch sie müssen immer mehr leisten und flexibel sein, bei gleichzeitigem Wegfall von sozialen Netzen. Das stellt unsere Kinder vor hohe Anforderungen.

Warum ist Kinder-Yoga so wertvoll?
Kinder werden durch ganzheitlich und kreativ praktizierte Yoga-Übungen, Bewegungs- und Wahrnehmungsspiele, Atembeobachtungen, Fantasiereisen, Entspannungsrituale etc. nicht nur ruhiger und ausgeglichener, sie werden auch körperbewusster und können sich selbst und ihre Möglichkeiten besser einschätzen.

Kinderyoga

Yoga unterstützt die gesunde Entwicklung der Wirbelsäule, Muskeln, Organe und Gelenke. Der Blutkreislauf und die Verdauung werden angeregt und eine gesunde Atmung begünstigt.

Die Kinder lernen, Alltagsbelastungen, Angst und Stress zu verarbeiten und können ihre Fantasie ausleben.

Wodurch unterscheidet sich Kinder-Yoga vom Yoga für Erwachsene?
Im Kinder-Yoga werden Übungen und Inhalte immer dem kindlichen Entwicklungsstand angepasst. Es ist gegenüber dem Yoga für Erwachsene viel lebendiger, kreativer und situativer.

Die Übungen werden spielerisch erlernt und dann in eine Geschichte eingebunden. Dadurch können Kinder ihre Fantasien ausleben und in ein ganzheitliches Erleben mit allen Sinnen kommen.

Die Körper-Atem- und meditativen Übungen, die sich aus dem religiösen Kontext abgelöst haben, schaffen einen Erlebnis-Raum, in welchem keine Erwartungen und Bewertungen stattfinden und das Kind, Kind sein kann.  

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