Atem & Stimme
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Judith Furrer-Bregy
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Kurse

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Atmen, Körper, Achtsamkeit
Stimme, Gesang
Angebote für Institutionen, Vereine, Gruppen
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Weiterbildung für Atemtherapeuten
Archiv: Kurse 2019

Klangraum – Klingender Atem

Selbst erzeugte Vibrationen helfen, Puls und Blutdruck zu senken, Stress zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern; so verleihen sie Gelassenheit und Entspannung. In diesem Kurs kommt es nicht darauf an „richtig“ oder „schön“ zu singen. «Es singt mich» Dies hilft das permanente Denken loszulassen und mit allen Sinnen ganz im gegenwärtigen Moment zu sein.

Dienstags 19.45 – 20.45
3. / 10. / 17. / 24. November
1. / 15. Dezember 2020
Anzahl Teilnehmer: max. 8
Fr. 20.–/Std.

Kursort
Netzwerk5zehn, www.netzwerk5zehn.ch
Bahnhofstrasse 15, 3930 Visp
Kursinfos (PDF)

Kohärentes Atmen

Der Atem ist das einfachste und effektivste Mittel um ein gestresstes, erschöpftes Nervensystem zu entspannen und zu regenerieren! Kohärentes Atmen bringt das autonome Nervensystem in Balance, reguliert den Herzschlag und die Durchblutung. Langfristig stärkst du den Vagus und unterstützt damit deine Regeneration, deine Stressresistenz und dein Immunsystem. In diesem Kurs lernst du diese einfache Atemmethode kennen und wie du sie wirkungsvoll im Alltag einsetzen kannst.

Dienstags 18.30 – 19.30
3. / 10. / 17. / 24. November
1. / 15. Dezember 2020
Anzahl Teilnehmer: max. 8
Fr. 20.–/Std.

Kursort
Netzwerk5zehn, www.netzwerk5zehn.ch
Bahnhofstrasse 15, 3930 Visp
Kursinfos (PDF)

Bewusstes Atmen – Bewegte Achtsamkeit

Der bewusste, zugelassene Atem ist eine achtsame, meditative Atem- und Wahrnehmungsmethode, die zu emotionaler Ausgeglichenheit und körperlicher Vitalität führt. Lösende und aktivierende Atem- und Bewegungsübungen fördern den natürlichen und freien Atemfluss. Dabei erfährst du, wie über Atem und Bewegung deine Gesundheit nachhaltig gestärkt wird.

Dienstag, 1. Sept. bis 6. Okt. in Visp
Dienstag 18.30 – 19.30, 6 x 1 Std.
Praxis netzwerk5zehn, Visp
Kursinfos (PDF)
Anmeldung

Mittwoch, 9. Sept. bis 2. Dez. in Gampel
Kurs AM 1: Mittwochs 08.10 – 09.10, 9 x 1 Std.
Kurs AM 2: Mittwochs 09.20 – 10.20, 9 x 1 Std.
Praxishaus Vitalis, Gampel
Kursinfos (PDF)
Anmeldung

Mittwoch, Nov. bis Mai in Gampel
Kurs PM 1: Mittwochs 17.30 – 18.30, 12x 1 Std.
Kurs PM 2: Mittwochs 18.45 – 19.45, 12x 1 Std. Praxishaus Vitalis, Gampel
Kursinfos (PDF)
Anmeldung

Freier Atem – klangvolle Stimme

Wie die Stimme klingt und trägt, hängt massgeblich von deinem Atem ab. Aus Atemräumen entstehen Klang-, und Resonanzräume. Aus Atemkraft entsteht Tonkraft und Tragfähigkeit. In diesem Kurs geht es vor allem darum, dich ganzheitlich mit der eigenen Stimme, dem Atem und dem Körper so auseinanderzusetzen, dass die persönliche und einzigartige Stimme gesund und frei klingt, gestärkt und neu entdeckt werden kann.

Dienstag, 1. Sept bis 6. Okt. 2020 in Visp
19.40 – 20.40, 6 x 1 Std.
Praxis netzwerk5zehn, Visp
Kursinfo(PDF)
Anmeldung

Atem-, Stimm- und Körperarbeit

Atem- Stimm- und Körperarbeit für Chöre.

Chor Klangschmitte, Wengi (BE)
Samstag 22. bis Sonntag 23. August 2020

Chor Audite Nova, Zug
Freitag 3. Oktober 2020 bis Freitag 9. Oktober 2020
Randolins bei St.Moritz

Angebote für Institutionen, Vereine, Gruppen

Suchen Sie für Ihr Jahresprogramm noch ein interessantes, inspirierendes Angebot? Organisieren Sie eine Weiterbildung, eine Fachtagung, einen Teambildungsevent o.ä.? Ich kreiere Ihren Anlass (Workshop, Vortrag, Seminar, Weiterbildung…) individuell für Sie und ganz nach Ihren Wünschen. Der Atem ist unser ständiger Begleiter – ein ganzes Leben lang. Es lohnt sich, diesen allgegenwärtigen Verbündeten besser kennen zu lernen. Wir alle atmen. Das Atemgeschehen verbindet uns also in gemeinsamen, existenziellen und universellen Lebensthemen. Der Atem ist ein wahrer Tausendsassa. Lassen Sie sich überraschen, was dieses unsichtbare Wunderding alles zu bewirken vermag. Bewusstes Atmen stärkt, beruhigt, ordnet, berührt und bewegt.

Hier ein paar Bereiche, in denen der Atem die Hauptrolle spielen kann und ein mögliches Kursthema dazu:

  • Achtsamkeit Bewusstes Atmen – bewegte Achtsamkeito
  • Meditation Tag der Stille / Atemmeditation / bewegte Meditation …auch in freier Natur
  • Resilienztraining Atemkraft stärkt das psychoemotionale Immunsystem
  • Kohärentes Atmen Atmung und Herz im Gleichklan
  • Atem und Bewegung im Alltag Leichter atmen, leichter leben
  • Der Atem im Umgang mit Angst/Panik; Asthma/COPD/Hyperventilation; Schmerzen…
  • Gesundheitsförderung richtig atmen – aber wie?
  • Wahrnehmung Gesunde SELBST-WAHR-NEHMung durch bewusstes Atmen
  • Stimmig begegnen Nähe und Distanzin Beziehungen / Raum und Abgrenzung achten
  • Fokussiert und klar Wie die Atmung unser Gehirn beeinflusst
  • Auftreten, sich präsentieren Selbstsicher auftreten – wie dir Körper, Atem und Stimme dabei helfen
  • Stimm-und Sprechtraining gut klingen – gut ankommen
  • Atem- und Klang Atemraum, Klangraum
  • Meditatives Singen und Klingen Im Klang stillwerden – in sich zur Ruhe kommen

Referate «teif ischnüfu und wiitärgaa»

Pro senectute
Pensionsvorbereitungskurse 2020
Infos Pro Senectute

26. Aug / 10. Sept / 30. Sept / 14. Okt./ 21. Okt / 28. Okt/ 4. Nov / 10. Dez 2020

Ganzheitliche, manuelle Atemtherapie

Vermisst Du einen manuellenAnsatz in Deiner Atemtherapie? Atemtherapie für Atemtherapeuten aus der Sicht der Manuellen Therapie und Osteopathie! Erweitere dein Therapieangebot und erlange manuelle Fertigkeiten für die Atemtherapie.

Kursleiter: Sierd Heijers
Dipl. Physiotherapeut und Osteopath. Dozent für Manuellen Therapien, SVEB 1. Ehemaliger Leiter der Physikalische Therapien der Lungenfachklinik Hochgebirgsklinik Davos Wolfgang.

Modul I: Fr 23. und Sa 24. Oktober 2020
Modul II: Fr 08. und Sa 09. Januar 2021
Kursinfos (PDF)
Anmeldung

Die Stimme verstehen

Warum braucht es das «Einturnen» zu Beginn der Probe? Wo sind meine Stimmbänder und wie entsteht ein gesungener Ton? Was atmet denn noch mit in meinem Körper, ausser dem Zwerchfell? Was kann ich tun, um meine Singstimme gesund und leistungsfähig zu erhalten? Erfahren Sie die physiologischen und funktionalen Hintergründe der Stimmgebung theoretisch und praktisch. Atem-, Bewegungs- und Stimmübungen bringen Ihnen die Theorie näher.

Weiterbildung OCV

Do 14. Jan 2021 , 19.00 – 21.30
Bildungshaus St. Jodern, Visp

oder auf Anfrage: Im Probelokal des eigenen Chores

So bleibt Ihre Stimme gesund

Wird Ihre Stimme beim Singen oder Sprechen schnell müde oder sogar heiser?Räuspern Sie sich viel und müssen oft husten, obwohl Sie nicht erkältet sind? Erholt sich Ihre Stimme nach Infekten der oberen Atemwege oder starker Beanspruchung nur schwer wieder? Um die Stimmgesundheit geht es in diesem praktischen Workshop. Anhand von Körper-Atem-Stimmübungen und kurzen Liedphrasen erfahren Sie, wie Stimmklänge auf eine gesunde Art und Weise erzeugt werden können. Ziel ist es, mit Freude zu einem gesunden, freien Stimmklang zu finden, der es ermöglicht, ohne Heiserkeit durch Proben und Konzerte zu kommen. Kennen Sie die ganzheitlichen Zusammenhänge rund um Ihre Stimme besser, können Sie Signale frühzeitig wahrnehmen und adäquat reagieren.

Weiterbildung OCV

Do 28. Jan 2021 , 19.00 – 21.30
Bildungshaus St. Jodern, Visp

oder auf Anfrage: Im Probelokal des eigenen Chores

Chorsängerkurse/Jodelkurse

Du möchtest verstehen und erfahren, was es mit der vielbesagten Kopf- und Bruststimme wirklich auf sich hat, und wie du diese Register gesund zum Klingen bringst?

Stimmregister sind nicht nur in der Theorie, sondern vor allem in der praktischen Umsetzung ein verwirrendes Thema für viele Sängerinnen und Sänger.

In diesem Workshop erkläre ich dir nützliches Hintergrundwissen zu diesem Thema und räume mit Missverständnissen auf. Du wirst deine Stimmregister besser kennen lernen und üben, wie du diese bewusst ansteuern und ohne Stimmverschleiss gesund zum Klingen bringen kannst.

Chorsängerkurs I:
Samstag, 30. Januar 2021, 09.00 – 12.00 Uhr

Chorsängerkurs II:
Samstag, 30. Januar 2021, 13.00 – 16.00 Uhr
Kursinfos

Walliser Jodlervereinigung
Die Stimme verstehen Kurs I
So bleibt Ihre Stimme gesund Kurs II
Erneute Durchführung im Februar 2021 – Infos folgen

Workshop «Besser atmen - leichter leben»

Fachtagung für Betreue
Organisation Sonnenblume Oberwallis
Verschoben auf 2021

Infos folgen …

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